忧郁症：我们的社会越来越Blue

大脚板

无常 发表于 2012-8-31 09:31
多谢大脚板的分享。人会胡思乱想导致忧郁症主要是因为：
1）对生活，身边的一切有一定的期望，当现实不符 ...

感恩无常的分享。大脚板非常赞成！
大脚板佛法知识浅薄，但是开始学习佛法以后，大脚板觉得世界变宽了许多。

我们对生活的期望其实是自己一厢情愿的执着，我们并没有完全的控制权去确保事情一定如我们所愿，所以当事情发生得不是所期待的时候，从前的我选择以负面的角度去看待，从而引起负面的情绪。

其实啊，事情如何发生，和我们如何看待是两码事！一件事情的发生，可以有很多角度去看，我们可以选择如何看待。若我们以好的角度去看待，事情也有好的一面。

这令我想起一则故事。从前有一个老太婆有两个儿子，大儿子是卖雨伞的，小儿子是卖冰淇淋的。每一天，老太婆非常注意天气。当天气炎热的时候，老太婆就非常担心大儿子的生意不好；当下起雨时，老太婆就非常担心小儿子的生意不好。她每天都沉溺在非常负面的情绪当中。有一位智者看见老太婆如此地担心，于是告诉她一个方式：只要换个角度就好啦！当天气炎热时，你应该去想，小儿子的生意一定会很好；当下起雨时，大儿子的生意就很好。老太婆照做以后，每一天都开开心心！！

愿大家通过学习，可以令生活更愉快。快乐与否掌控在我们的手里！

一鸣凡人

以世俗的角度来看，忧郁症是病了，多与人接觸、有正常作息、多運動等是有帮助的。
必要時，配合藥物。這樣，就會有明顯的改善。
有病還是不要怕看醫生。

要是生病的不是我們自己，而是親人、好友。
也要為他開示「如是因、如是果」的道理，不要怕別人說什麼「二次傷害」，因為那是事實。
他要自己清楚的知道，會生意根的病，一定是以前傷害過別人的意根，要不就是自己沒有把身體照顧好，才會使自己四大不調。要先斷絕繼續傷害自己的原因，其他的幫助才有用。

至於咒語或参与法会等，會有一定效用，
能「至誠懇切」，功德就大，一心就是至誠，不亂就懇切。自己能有一心不亂的功夫，念什麼經咒都有效。要是沒有，不能說全無效果，但絕對大打折扣。就從這七折八扣中，再七分之一給病者，那功效如何，就要自己有個底了！

joowon

我刚刚在网路看到这则报道，是台北的报道，报道主要指出，有宗教信仰的人，心理状态一般上比没有的来的好。

我身边很多朋友是无神论者，他们只相信今天，相信自己，把精力金钱和时间放在玩乐、旅游和物质上享受。我发现他们从一个国家漫游到另一个国家，脚步几乎没有停止过，但是感觉上他们的心灵也在漂泊。我也有过这样的状态，以为可以在漂流、流浪还是那个天涯海角找到自己心灵真正的归宿……。

结果，大部分时候，大多数的我们都失望了，因为快乐只能够往自己内在里寻找。不是常常看过这样的故事吗：主角天涯海角找四叶幸福草，经历了很长的岁月后，疲惫的主角什么也没找着，心灵是空虚的，口袋也空了，结果，有一天静下心来，一个不小心，在自己家后院蓦然回首，这才发现那幸福就在眼前！

那篇报道是这样写的：

相信神對健康有益！新的研究發現，有宗教信仰的人，心理狀況較良好；科學家把這種現象歸於「精神」的提升。美國的學者指出：「精神上的信仰可能會幫助人們在情緒上面對壓力。」

研究人員以3個調查來判斷身心健康、個性特質及精神信仰的關聯性。受測人員包括佛教徒、回教徒、猶太教徒、天主教徒及新教徒。研究顯示，在所有宗教裡，有高度精神信仰的人，展現出較高度的心理健康，比較不會神精質、而且個性比較外向。

美國密蘇里大學教授丹可翰（Dan Cohen）指出，不同疾病包括癌症、中風、脊椎神經受傷、腦外傷等的不同病患，在恢復過程中，他們的心理健康與正面的精神信仰、特別是宗教集會的支持，有很顯著關係。丹可翰說，那些有精神信仰的人可以比較能適應壓力及其它精神的挑戰。

研究員相信，藉由降低自我意識感、增加歸屬感，宗教信仰可提升人們的心理健康。精神信仰所帶來的「無私」態度，有助提升普世的「和平」及「合作」觀念，使人們感覺與他人連結。而一些心靈儀式，如靜坐、以宗教為基礎的諮詢、原諒等，都可以讓人們的情緒更正面。

全文網址: 研究：信仰有助面對壓力 | 生活 | 即時新聞 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/BREAKINGNEWS ... shtml#ixzz25E5euIXt
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祝愿大家找到内在的幸福！