宽恕是最好的疗伤？

寒星

人在受到伤害的时候，最容易产生两种不同的反应：一种是怨恨，一种是宽恕。
怨恨是我们对受到深深的无辜伤害的自然反应，怨恨都是一种郁积着的邪恶，它窒息着快乐，危害我们的健康。它对怨恨者的伤害比怨恨更大。为了拯救自己的快乐，必须消除怨恨。消除怨恨最直接有效的方法就是宽恕。宽恕的本身，除了减轻对方的痛苦之外，事实上，是在升华自己。因为，当我们宽恕别人的时候，我们反而能得真正的快乐。假如我们看别人不顺眼，对别人的行为不满意；痛苦的不是别人，而是自己。一般人说：‘我恨你’。但是你恨对方，对方也许并不知情。因为不知情，他也不会少一块肉，或有任何损失，反倒是自己的内心，因为有‘恨’而一刻也不得平静，痛苦不已。因此，我们要了解，‘恨’是世界上最愚痴的行为。唯有懂得宽恕别人，透过宽恕的力量，穿越怒气与惧怕的复杂情绪，就能获得真实的放松、和平与自由，才能得到真正的快乐 ！祝福大家都能获得和谐人生！！！

untomable

正真的宽恕，并不是用口说而已，而是用心与行动去证明，感谢分享这是一如此鼓舞人心的帖子

我想宽恕也是一种放下吧

严大舜

宽恕不仅是原谅别人对你做出伤害，而且是让自己从伤害的深渊里走出来。怨恨和报复的心态，并没有因此而让自己活得快乐一些，相反的让自己陷入痛苦和不甘心。唯有宽恕对方，才能够让自己遗忘过去，走向未来。

Acalanatha

许多研究显示，释怀对生理健康也大有帮助。这绝非夸大其辞。威斯康辛大学所做的《宽恕和身体健康》研究表示，学习原谅他人可以帮助中年人预防心脏疾病。

这项研究还指出，越是能够原谅他人的人，罹患冠状动脉疾病的机率越低。如果对所受痛苦耿耿于怀，患心血管疾病的风险就会增加。

关于重揭旧伤疤也有很重要的研究发现。其中一项指出，人只要想五分钟愤怒不安或沮丧的事，就会减低人体的心率变异指数。这指数是神经系统的健康测量标准，同时显现心血管系统整体的弹性；指数若偏低，就有发生心脏疾病的风险。

同样的研究还显示，五分钟的消极思考会减缓人体免疫系统的反应，其防御机能也会随之下降。

宽恕有益于身心健康，这不仅对他人，同时也对自己大有裨益。尤其当我们自己犯了错误或有罪恶感的时候，倘若宽恕自己，就不需要再感觉自己像个罪人那样理应受罚。

宽恕不是忘记，也不是沉湎于否认。相反地​​，宽恕让我们拥有全新的开始，远离缠绕着我们的愤恨，迎接新的机遇。

充满爱和理解的宽恕与其说是对他人的慷慨大度，但更是给自己一份可贵的礼物。

Bamboo

宽恕别人是一种放下对自己或别人的执著。原谅别人就好比是解脱我们自己，不让我们坠入痛苦的大海中。

要是那位受害人的母亲没有宽恕那位凶手而对他怀恨在心的话，即使凶手被正法了，受害人的母亲还是会对凶手的家人怀着正怨恨心，更严重的话，受害人的母亲将会对凶手的家人进行报复。

我个人非常敬佩这位受害人的母亲，她是真正做到了伊斯兰教的基本精神与美德。

allnightlong

故人说：冤冤相报何时了！佛法也说：因果报应。要是受害者母亲没有寬恕囚犯，就这样死刑吊死了，恐怕事情还是不会结局。他们下一世轮回，历史还是一世又一世的重演因果，还是没有结果。所以只有寬恕和放下执着，我们才会停止上世所留下的厌厌恨恨再轮回下世来结恨。